Cara Mencegah Penyakit Hernia

Cara Mencegah Penyakit Hernia – Penyakit hernia atau bisa disebut dengan istilah penyakit turun berok ini sudah tidak asing lagi bagi semua orang.

Walaupun sudah tidak asing lagi, namun sebagaian orang masih banyak yang belum mengenal lebih jelas lagi mengenai penyakit hernia.

Sebelum menju kemataeri mengenai cara mencegah penyakit herni ada baiknya terlebih dahulu kita mengetahui tentang penyakit hernia.

Penyakit hernia merupakan suatu penyakit yang sering banyak dialami oleh kaum pria yang lanjut usia maupun yang masih muda dan pada bayi laki-laki.

Selain itu juga penyakit hernia ini ternyata bisa juga dialami oleh wanita, biasanya wanita yang terkena penyakit ini disebabkan karena sudah malahirkan.

Penyakit seperti ini biasanya terjadi pada saat salah satu organ tubuh yang menekan dan mencuat atau keluar melewati otot yang lemah pada dinding perut.

Tanda orang yang terkenaa penyakit hernia biasanya ditandai dengan buah zakar yang turun yang mana turunnya buah zakar tersebut

Disebabkan karena melemahnya otot yang ada didalam perut dan akan merasakan nyeri didal perut karena rasa nyeri tersebut timbul dari infeksi yang ada di dalam perut.

Bahaya Penyakit Hernia Pada Pria Dewasa Dan Anak Bayi

Dibawah ini merupakan beberapa bahaya penyakit hernia pada pria dewasa dan anak bayi yang perlu anda ketahui diantaranya yaitu sebagai berikut :

  • Bahaya Penyakit Hernia Yang Pertama Yaitu Dapat Menyebabkan Kematian
  • Yang Selanjutnya Yaitu Bahayanya Dapat Menyebabkan Sesak Nafas
  • Dapat Mengakibatkan Terjadinya Kanker Prostat
  • Akan Sulit Mendapatkan Keturunann/Dapat Menyebabkan Kemandulan.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Penyakit Hernia

Makanan yang harus dihindari supaya penyakit tersebut tidak menjadi terlalu parah dan supaya bisa cepat sembuh anda juga harus menghindarai makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita penyakit hernia.

Berikut ini adalah jenis makanan yang tidak boleh dimakan atau harus dihindari oleh penderita penyakit hernia diantaranya adalah sbegai berukut :

  1. Pantangan Makanan Yang Pertama Yang Harus Dihindari Yaitu Makanan Yang Pedas.
  2. Hindari Makanan Yang Asem.
  3. Yang Selanjutnya Hindarilah Makanan Atau Minuman Yang Mengandung Kafein.
  4. Hindari Minuman Yang Mengandung Alkohol.
  5. Jangan Terlalu Sering Memakan Makanan Yang Digoreng, Seperti Gorengan Yang Sering Kita Konsumsi.

Cara Mencegah Penyakit Hernia

Cara Mencegah Penyakit Hernia

Penyakit hernia merupakan suatu penyakit yang sangat ditakuti oleh sebagian orang. penyakit ini biasanya terjadi karena turunya suatu usus kebagian selangkangan yang ada dibawah paha.

Orang yang terkena penyakit seperti ini bisanya akan merasakan rasa sakit yang cukup hebat yang mana membuat sipenderita menjadi tidak bisa berjalan dan tidak bisa beraktivitas seperti biasanya.

Berikut ini merupakan beberapa cara mencegah penyakit hernia yang bisa dilakukan dirumah anda secara rutin diantaranya sebagai berikut :

1. Jaga Berat Badan Yang Ideal

Dengan Menjaga berat badan yang ideal ini bisa juga untuk cara supaya bisa terhindarr dari berbagai macam penyakit terutama bisa terhindari dari penyakit seperti penyakit hernia.

Jadi dengan menjaga berat badan yang ideal ini merupakan salah satu cara mencegah penyakit hernia.

2. Makanlah Secara Teratur

Bagi anda yang memiliki resiko terkena penyakit hernia maka untuk cara mencegah penyakit hernia yaitu dengan cara makanlah secara teratur.

Dengan melakukan kebiasaan makan secara teratur dapat membuat otot-otot pencernaan akan menjadi kuat yang mana dengan melakukan kebiasaan tersebut dapat membuat andaa bisa terhindar dari penyakit hernia.
Jadi makan dengan cara terarut ini merupakan salah satu cara mencegah penyakit hernia.

3. Mengkonsumsi Buah-Buahan

Untuk cara mencegah penyakit hernia yang selanjutnya yaitu dengan cara mengkonsumsi buah–buahan secara rutin.

Karena dengan mengkonsumsi buah-buahan tersebut sangat bagus sekali bagi kesehatan tubuh kita dan juga bisa digunakan untuk bisa terhindar dari berbagai macam penyakit terutama bisa terhindar dari penyakit hernia.

Yang mana buah-buahan yang sangat baik tersebut seperti buah alpukat, buah berry, dll. buah tersebut sangat bagus bila dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit hernia.

4. Makanan yang mengandung serat

Cara mencegah penyakit hernia yang berikutnya yaitu dengan cara selalu memakan makanan yang mengandung serat. yang mana makanan tersebut sperti, sayuran brokoli, buah apel, buah pir, dll.

Dengan sering memakan makanan yang mengandung serat manfaatnya akan membuat usus anda akan semakin sehat dengan serat tersebut.
oleh karena itu dengan menkonsumsi makan yang mengandung serat merupakan salah satu cara yang sangat efektif.

5.Hindari Kebiasaan Merokok

Sudah tidak asing lagi bagi seorang pria yang suka merokok pada saat usia remaja sehingga pada usia tuanya akan berkisiko untuik terkena penyakit hernia.
untuk cara mencegah penyakit hernia ini yaitu dengan cara menghindari kebiasaan merokok.

6. Latihan Tubuh

Untuk cara mencegah penyakit hernia yang selanjutnya yaitu dengan cara melakukan kebiasaan latihan tubuh secara teratur.
yang mana latihan tubuh tersebut seperti latiohan fisik yang bisa anda gunakan yaitu dengan mengandalkan dan juga pantat.

latihan fisik yang bisa anda gunakan yaitu sebagai berikut :

  • Anda bisa melakukan cara seperti ini selama 5-10 menit saja.
  • Sebelum anda sarapan, biasakanlah anda melakukan mengangkat kaki ke atas, seperti melakukan sigap lilin.
  • Selanjutnya tempelkan pantat anda pada bagian dinding
  • Setelah itu anda bisa sambil mengurut-urut pada bagian perutke atas atau menuju ke arah bagian bawah dada.

Jadi dengan melakukan latihan tubuh seperti yang tadi merupakan salah satu cara mencegah penyakit hernia yang bisa anda lakukan secara rutin.

Itulah beberapa macam cara mencegah penyakit hernia yang harus anda ketahui, mencegah itu lebih baik dibandingkan dengan mengobati.

Semoga artikel yang kami sampaikan pada kali ini bisa berguna dan bisa bermanfaat bagi anda samua.



Baca Juga Artiekel Lainnya :

Olahraga Untuk Penderita Penyakit Hernia
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Penyakit Hernia
Efek Samping Dari Penyakit Hernia Pada Pria Dan Wanita

 

Informasi lainnya : http://obatherniaalami.walatraberryjus.com

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*